أطلق العنان لقرارات السنة الجديدة الخاصة بك
مع اقتراب السنة الجديدة، يضع العديد من الأفراد أهدافًا للتخلص من الوزن الزائد، وزيارة الصالة الرياضية بشكل متكرر، واتباع عادات غذائية أكثر صحة. ومن المثير للاهتمام، إذا كنت في بنسلفانيا، فإن لديك ميزة كبيرة في تحقيق هذه الأهداف.
أظهرت الأبحاث الأخيرة من WalletHub أن فيلادلفيا تُعتبر المدينة التاسعة الأفضل في الولايات المتحدة لقيادة أسلوب حياة نشط. ويبرز هذا التصنيف كيف يمكن للسكان الالتزام بسهولة بطموحاتهم في اللياقة البدنية. في نفس الدراسة، كانت بيتسبورغ قريبة، حيث احتلت المركز الحادي والعشرين بين أكبر 100 مدينة تم تقييمها.
قيم الباحثون المدن استنادًا إلى عوامل حاسمة مثل “الميزانية والمشاركة” و”الرياضة والأنشطة الخارجية”. كما أخذوا في الاعتبار جوانب مثل “متوسط رسوم عضوية الأندية الرياضية الشهرية” و”درجة المشي” للوصول إلى التصنيفات النهائية. كانت هونولولو، هاواي، في المركز الأول كأكثر مراكز النشاط، تلتها مدينة نيويورك وسان فرانسيسكو.
وفقًا للرؤى من محلل WalletHub، فإن المدن التي تعزز أسلوب حياة نشط توفر فرصًا متنوعة. فهي تلبي احتياجات أولئك الذين يحبون الرياضات الجماعية، بالإضافة إلى الأفراد الذين يستمتعون بركوب الدراجات أو المشي كوسيلة للتنقل اليومي. علاوة على ذلك، تتمتع هذه المدن غالبًا بمناطق طبيعية قريبة للقيام بأنشطة خارجية متنوعة.
من ناحية أخرى، في أسفل التصنيف، تواجه شمال لاس فيغاس، نيفادا، صعوبة كونها أقل ملاءمة لأولئك المتحمسين للبقاء نشطين.
اكتشف أفضل المدن لقرارات السنة الجديدة الصحية الخاصة بك
### إطلاق العنان لقرارات السنة الجديدة الخاصة بك
مع اقتراب السنة الجديدة، يضع العديد من الأفراد أهدافًا طموحة لفقدان الوزن، وممارسة المزيد من الرياضة، واتباع عادات غذائية أكثر صحة. بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في بنسلفانيا، قد يكون تحقيق هذه الطموحات في اللياقة البدنية أكثر قابلية للتنفيذ من أي وقت مضى.
#### أفضل المدن لعشاق اللياقة البدنية
وفقًا للأبحاث الأخيرة من WalletHub، تحتل فيلادلفيا المرتبة التاسعة كأفضل مدينة في الولايات المتحدة لقيادة أسلوب حياة نشط. يبرز هذا التصنيف الملحوظ التزام المدينة بتعزيز اللياقة البدنية بين سكانها. كما تم تسليط الضوء على بيتسبورغ في الأبحاث، حيث احتلت المرتبة الحادية والعشرين بين أكبر 100 مدينة تم فحصها.
#### معايير التصنيف
قيمت دراسة WalletHub عوامل متنوعة تساهم في أسلوب حياة نشط، بما في ذلك:
– **الميزانية والمشاركة**: يقيس affordability و accessibility لبرامج اللياقة البدنية.
– **الرياضة والأنشطة الخارجية**: ينظر في توفر المرافق الترفيهية والحدائق.
– **متوسط رسوم عضوية أندية اللياقة الشهرية**: يعتبر اعتبارًا مهمًا لأولئك الذين يتطلعون للانضمام إلى الصالات الرياضية.
– **درجة المشي**: تعكس مدى قابلية المنطقة للمشي، مما يشجع على المشي كوسيلة لممارسة الرياضة.
احتلت هونولولو، هاواي، المركز الأول كأفضل مدينة لللياقة البدنية، تلتها مدينة نيويورك وسان فرانسيسكو، بفضل مواردها الوفيرة للنشاط البدني.
#### فوائد أسلوب حياة نشط في هذه المدن
تقدم المدن التي تعزز أنماط حياة نشطة فرصًا متنوعة لسكانها، بما في ذلك:
– **الرياضات الجماعية**: دوريات منظمة وأحداث رياضية مجتمعية.
– **ركوب الدراجات والمشي**: طرق آمنة تشجع على ركوب الدراجات أو المشي للتنقل اليومي.
– **الأنشطة الخارجية**: القرب من الحدائق والمساحات الخارجية يعزز الخيارات للقيام بالتجول، الجري، ورياضات أخرى.
#### عيوب العيش في المدن الأقل نشاطًا
في أسفل التصنيف، تم تحديد شمال لاس فيغاس، نيفادا، كمكان أقل ملاءمة للبقاء نشطًا، مما يبرز كيف يمكن أن تؤثر تصميمات المدن والموارد بشكل كبير على عادات اللياقة البدنية.
#### مميزات وعيوب العيش في المدن النشطة
**المميزات:**
– وصول إلى مرافق وأنشطة ترفيهية متنوعة.
– شعور قوي بالمجتمع من خلال مجموعات الرياضة واللياقة البدنية.
– تشجيع خيارات التنقل النشطة مثل المشي وركوب الدراجات.
**العيوب:**
– التكاليف المرتفعة المحتملة المرتبطة بالصالات الرياضية والأنشطة الترفيهية.
– الازدحام الحضري قد يحدد الأنشطة الخارجية في بعض المناطق.
#### الخلاصة: الطريق إلى الأمام
عند وضع قرارات السنة الجديدة، اعتبر فوائد العيش في مدينة نشطة مثل فيلادلفيا أو بيتسبورغ. مع الموارد الوفيرة لدعم أهداف لياقتك، توفر هذه المدن بيئات رائعة لمتابعة أسلوب حياة صحي. لمزيد من الرؤى حول اتجاهات اللياقة البدنية والحياة النشطة، تحقق من WalletHub لمزيد من الموارد والمعلومات.
من خلال إعطاء الأولوية للنشاط البدني والعادات الصحية، يمكنك بدء السنة الجديدة بصورة جيدة!
