Vabasta oma uue aasta lubadused
Uue aasta lähenedes seavad paljud inimesed endale eesmärke kaalust alla võtta, sagedamini trenni teha ja tervislikuma toitumise poole püüelda. Kujutlege, et kui te olete Pennsylvanias, on teil suurepärane eelis nende eesmärkide saavutamisel.
Hiljutine WalletHubi uuring paigutas Philadelphia Ameerika Ühendriikide üheksanda parima linna hulka aktiivse eluviisi järgimisel. See edetabel tõendab, kui lihtne on elanikel oma treeningueesmärkide poole püüelda. Samas uuringus oli Pittsburgh samuti heas positsioonis, saavutades 21. koha 100 kõige tihedamini asustatud linna seas.
Uurijad hindasid linnu oluliste tegurite alusel, nagu “Eelarve ja osalemine” ning “Spordivõimalused ja vabaõhuüritused.” Nad arvestasid ka selliseid aspekte nagu “Keskmine kuu tasu jõusaali liikmelisuse eest” ja “Käimisseisund”, et jõuda lõplikesse edetabelitesse. Aktiivsete keskustena esines esikohal Honolulu, Hawaii, järgnesid New York City ja San Francisco.
WalletHubi analüütiku sõnul pakuvad aktiivse eluviisi edendavad linnad mitmekesiseid võimalusi. Need on suunatud nii meeskonnasporti armastavatele inimestele kui ka neile, kes naudivad jalgrattasõitu või jalutuskäike igapäevaste sõiduteede jaoks. Lisaks on neil linnadel sageli lähedal kaunid alad erinevateks vabaõhuüritusteks.
Teiselt poolt, edetabeli viimases osas on North Las Vegas, Nevada, mis on vähem soodne asukoht neile, kes soovivad vormis püsida.
Avasta parimad linnad oma tervislike uue aasta lubaduste täitmiseks
### Uue aasta lubaduste vabastamine
Kui uus aasta läheneb, seavad paljud inimesed endale ambitsioonikaid eesmärke kaalust alla võtta, rohkem trenni teha ja tervislikumaid toitumisharjumusi järgida. Pennsylvania elanikele võib nende treeningueesmärkide saavutamine olla käesoleval aastal kergem kui kunagi varem.
#### Parimad linnad spordihuvilistele
Hiljutise WalletHubi uuringu kohaselt on Philadelphia Ameerika Ühendriikides üheksas parim linn aktiivse eluviisi järgimiseks. See märkimisväärne edetabel rõhutab linna pühendumust elanike vahelise füüsilise tegevuse edendamisele. Pittsburgh on samuti uuringus esile tõstetud, saavutas 21. koha 100 kõige tihedamini asustatud linna seas.
#### Edetabeli kriteeriumid
WalletHubi uuring hindas mitmeid tegureid, mis aitavad kaasa aktiivsele eluviisile, sealhulgas:
– **Eelarve ja osalemine**: See mõõdab treeningprogrammi kättesaadavust ja taskukohasust.
– **Spordivõimalused ja vabaõhuüritused**: See vaatleb rekreatiivsete rajatiste ja parkide olemasolu.
– **Keskmine kuu tasu jõusaali liikmelisuse eest**: Oluline aspekt neile, kes soovivad liituda jõusaalidega.
– **Käimisseisund**: See peegeldab, kui jalutuskõlblik ala on, julgustades jalutamist treeninguvormina.
Honolulu, Hawaii, sai parima linnana füüsilise tegevuse järgimiseks, järgnesid New York City ja San Francisco, tänu nende arvukatele ressurssidele füüsilise aktiivsuse jaoks.
#### Aktiivse eluviisi eelised nendes linnades
Linnad, mis promovad aktiivset eluviisi, pakuvad elanikele mitmekesiseid võimalusi, sealhulgas:
– **Meeskonnasport**: Korraldatud liigid ja kohalikele spordivõistlustel osalemise võimalused.
– **Jalgrattasõit ja jalutamine**: Ohutud marsruudid, mis julgustavad jalgrattasõitu või jalutuskäike igapäevaseks liikumiseks.
– **Vabaõhuüritused**: Parkide ja looduse lähedus suurendab võimalusi matkata, joosta ja tegeleda muude treeningute vormidega.
#### Miinused elades vähem aktiivsetes linnades
Edetabeli põhjas on North Las Vegas, Nevada, millel on vähem soodsad tingimused vormis püsimiseks, tuues esile, kuidas linnaplaneerimine ja ressursid võivad oluliselt mõjutada treeninguharjumusi.
#### Plussid ja miinused elades aktiivsetes linnades
**Plussid:**
– Juurdepääs mitmekesistele rekreatiivsetele rajatistele ja tegevustele.
– Tugev kogukonnatunne spordi ja treeningugruppide kaudu.
– Aktiivsete liikumisvõimaluste, nagu jalutamine ja jalgrattasõit, edendamine.
**Miinused:**
– Potentsiaalselt kõrgemad kulud, mis on seotud jõusaalide ja rekreatiivsete tegevustega.
– Linnainfrastruktuur võib piirata vabaõhuüritusi teatud piirkondades.
#### Järeldus: Edasi minek
Seades oma uue aasta lubadused, kaaluge aktiivses linnas, näiteks Philadelphias või Pittsburghis, elamise eelist. Ahnuse ja ressursside olemasolu toetavad teie treeningueesmärke ning need linnad pakuvad suurepäraseid keskkondi tervislikuma eluviisi järgimiseks. Rohkem teavet treeningute trendide ja aktiivse eluviisi kohta leiate WalletHubist.
Prioriteediks seades füüsilise tegevuse ja tervislikud harjumused, võite alustada uut aastat õigel jalal!
